Uống gì để da căng mịn vẫn là câu hỏi thu hút sự quan tâm của đa số phái đẹp hiện nay. Có hai hình thức uống giúp chị em sở hữu làn da trắng sáng, khỏe đẹp từ sâu bên trong. Cùng khám phá chi tiết ở bài viết dưới đây nhé.
Nếu đã từng quanh quẩn với cách dưỡng da từ bên ngoài đơn thuần nhưng chưa có kết quả như mong đợi, chị em hoàn toàn có thể thử cách dưỡng da từ bên trong bằng việc tham khảo biện pháp uống gì để da căng mịn dưới đây:
Uống nước trái cây
• Trà xanh: Nghiên cứu đăng ở Tạp chí Dinh dưỡng (Hoa Kỳ) cho thấy, một người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày liên tục trong 12 tuần giảm tới 25% nguy cơ bị cháy nắng, đồng thời độ đàn hồi của da được cải thiện đáng kể. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà xanh có tên là catechins có khả năng hấp thụ tia cực tím, bảo vệ và nuôi dưỡng làn da hiệu quả.
• Rượu vang đỏ: Theo nghiên cứu của trường Đại học Barcelona, rượu vang đỏ rất giàu hợp chất proanthocyanidins, các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn phản ứng oxy hóa dưới da. Các phản ứng oxy hóa thường diễn ra khi có sự can thiệp của ánh nắng mặt trời, chúng gây tổn hại và giết chết các tế bào, dẫn đến cháy nắng, nếp nhăn và ung thư da.
• Sữa đậu nành: Chất isoflavones trong sữa đậu nành giúp bảo vệ các sợi collagen, giữ cho da luôn tươi trẻ. Một số nghiên cứu còn cho thấy, chúng có thể chống lại sự hình thành nếp nhăn do ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, vitamin, khoáng chất và protein trong sữa đậu nành còn làm giảm sắc tố da, giúp da trắng sáng và đều màu hơn.
• Nước ép dưa leo: Nước trong dưa leo chiếm tới 90%, vì vậy, chúng có thể cấp nước và các khoáng chất như ma-giê, kali giúp cân bằng độ pH và giảm viêm da hiệu quả.
• Nước ép lựu: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol cao gấp 2 lần so với trà xanh, nước ép quả lựu giúp kích thích sự sản xuất collagen. Khi da có nhiều collagen hơn, chúng sẽ ít bị nhăn nheo và chảy xệ hơn.
• Nước dâu tây: Là nguồn cung cấp axit ellagic, folat, vitamin C phong phú, nước dâu tây có tính chống viêm tuyệt vời, giúp trung hòa gốc tự do gây tổn thương tế bào – một nguyên nhân chính làm xuất hiện lão hóa hóa, các đốm nâu và nếp nhăn. Nó cũng là một loại thức uống giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia tử ngoại, ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.
• Nước cải bắp: Không chỉ được sử dụng để giảm cân, nước ép cải bắp còn phát huy tác dụng chăm sóc da. Hàm lượng vitamin C, beta-caroten, selenium cao trong bắp cải giúp da đàn hồi hơn. Chúng cũng hoạt động như một chất chống oxy hòa và chống viêm mạnh mẽ, trung hòa gốc tự do và các phản ứng oxy hóa. Ép cải bắp kết hợp với dưa leo, cà rốt là một sinh tố tuyệt vời giúp Chống lão hóa da, nuôi dưỡng làn da căng mọng, tươi trẻ.
• Nước củ cải tím: Giàu folate, carotenoid, vitamin A, nước củ cải tím cải thiện sức khỏe tổng thể của da, tăng lưu lượng máu đến da. Lycopene trong củ cải còn duy trì độ đàn hồi của da, ngăn ngừa sự chảy xệ. Chị em có thể kết hợp ép củ cải tím với táo để tăng thêm hiệu quả dưỡng ẩm và làm đẹp da tự nhiên.
Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.6899 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
Trang chủ: https://gotmatvlinethammydelta.blogspot.com/
Nếu đã từng quanh quẩn với cách dưỡng da từ bên ngoài đơn thuần nhưng chưa có kết quả như mong đợi, chị em hoàn toàn có thể thử cách dưỡng da từ bên trong bằng việc tham khảo biện pháp uống gì để da căng mịn dưới đây:
Uống nước trái cây
• Trà xanh: Nghiên cứu đăng ở Tạp chí Dinh dưỡng (Hoa Kỳ) cho thấy, một người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày liên tục trong 12 tuần giảm tới 25% nguy cơ bị cháy nắng, đồng thời độ đàn hồi của da được cải thiện đáng kể. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà xanh có tên là catechins có khả năng hấp thụ tia cực tím, bảo vệ và nuôi dưỡng làn da hiệu quả.
• Rượu vang đỏ: Theo nghiên cứu của trường Đại học Barcelona, rượu vang đỏ rất giàu hợp chất proanthocyanidins, các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn phản ứng oxy hóa dưới da. Các phản ứng oxy hóa thường diễn ra khi có sự can thiệp của ánh nắng mặt trời, chúng gây tổn hại và giết chết các tế bào, dẫn đến cháy nắng, nếp nhăn và ung thư da.
• Sữa đậu nành: Chất isoflavones trong sữa đậu nành giúp bảo vệ các sợi collagen, giữ cho da luôn tươi trẻ. Một số nghiên cứu còn cho thấy, chúng có thể chống lại sự hình thành nếp nhăn do ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, vitamin, khoáng chất và protein trong sữa đậu nành còn làm giảm sắc tố da, giúp da trắng sáng và đều màu hơn.
• Nước ép dưa leo: Nước trong dưa leo chiếm tới 90%, vì vậy, chúng có thể cấp nước và các khoáng chất như ma-giê, kali giúp cân bằng độ pH và giảm viêm da hiệu quả.
• Nước ép lựu: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol cao gấp 2 lần so với trà xanh, nước ép quả lựu giúp kích thích sự sản xuất collagen. Khi da có nhiều collagen hơn, chúng sẽ ít bị nhăn nheo và chảy xệ hơn.
• Nước dâu tây: Là nguồn cung cấp axit ellagic, folat, vitamin C phong phú, nước dâu tây có tính chống viêm tuyệt vời, giúp trung hòa gốc tự do gây tổn thương tế bào – một nguyên nhân chính làm xuất hiện lão hóa hóa, các đốm nâu và nếp nhăn. Nó cũng là một loại thức uống giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia tử ngoại, ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.
• Nước cải bắp: Không chỉ được sử dụng để giảm cân, nước ép cải bắp còn phát huy tác dụng chăm sóc da. Hàm lượng vitamin C, beta-caroten, selenium cao trong bắp cải giúp da đàn hồi hơn. Chúng cũng hoạt động như một chất chống oxy hòa và chống viêm mạnh mẽ, trung hòa gốc tự do và các phản ứng oxy hóa. Ép cải bắp kết hợp với dưa leo, cà rốt là một sinh tố tuyệt vời giúp Chống lão hóa da, nuôi dưỡng làn da căng mọng, tươi trẻ.
• Nước củ cải tím: Giàu folate, carotenoid, vitamin A, nước củ cải tím cải thiện sức khỏe tổng thể của da, tăng lưu lượng máu đến da. Lycopene trong củ cải còn duy trì độ đàn hồi của da, ngăn ngừa sự chảy xệ. Chị em có thể kết hợp ép củ cải tím với táo để tăng thêm hiệu quả dưỡng ẩm và làm đẹp da tự nhiên.
Mọi thắc mắc vui lòng gọi tới tổng đài 1900.6899 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí!
Trang chủ: https://gotmatvlinethammydelta.blogspot.com/
